1moreパーソナルトレーニング
2006年から表参道でパーソナルトレーニングの活動を開始して以来、活動は途切れることなく現在18年目を迎え、20代から80代まで幅広い年齢層の方々から支持されてきました。
シェイプアップや美脚作り、肉体改造、競技スキルアップ、コンディショニング、肩凝り・腰痛などの不調改善はもちろん、「自分の目的はちょっと特殊かも？」と躊躇している方もまずはご相談ください。
「トレーニングの仕方が分からないからサポートしてほしい」、「一人じゃ頑張れないから後押ししてほしい」という方も大歓迎です。
GYMでパーソナルトレーニング
私は、GOLD'S GYMのオフィシャル(公認)パーソナルトレーナーとしてジムでのレッスン活動を許可されています。
パーソナルトレーニング活動の拠点はGOLD'S GYM表参道東京店・南青山東京店です。通常レッスン時間は60分間ですが、延長などもご相談可能です。
ジムの設備は世界トップクラス水準です。ベンチプレス台はインクライン、デクライン含め５台。パワーラックは５ヶ所。ダンベルは70㎏まで揃い、筋力トレーニング用のマシン機材は60種類以上。 また、女性専用トレーニングエリアも併設されており、女性用マシンやヒップアップ専用「ブーティビルダー」など最先端のマシンも充実しています。(表参道東京店)
小規模の自社ジムを設立することも考えましたが、「レッスン以外の日もトレーニングを楽しんでほしい」「様々なプログラムを楽しんでほしい」という考えから、パーソナルトレーニングはGOLD'S GYM様の場所をお借りして営業しております。
出張パーソナルトレーニング
1moreはご自宅やオフィスでの出張パーソナルトレーニングも受けています。運動習慣の定着、ケガからの回復、シニア&高齢世代の健康増進などのご要望が多いです。
大きな動きを伴わないのであればマットが一枚敷ける２畳ほどのスペースでレッスンが可能です。キックボクシングレッスンを受けたい場合は６畳以上の開放的なスペースと近所迷惑にならない環境(^^)が望ましいです。
※現在は下記のエリアに限定させて頂いております。
東京都港区、渋谷区、世田谷区、中央区、千代田区、文京区
もう一度、カラダを取り戻す
1moreの得意なサポートは、コンディショニングを組み込んだ筋力トレーニングです。特に「姿勢づくり」を考えてメニューを組み立てます。
せっかく身体を鍛えるなら、動きやすい体であったり、痛みや不調の少ない体でないと生活に役立ちません。その際にどのように「姿勢」を作るのかは大変重要です。「もう一度。カラダを取り戻す。」をテーマに、トレーニングで姿勢や動きを蘇らせましょう！
代表の想い
1moreと名付けた理由は、「もう一度(One more)チャレンジ！」という気持ちを持ってほしい願いがあります。肉体を取り戻すのに年齢は関係ありません。思い立ったらすぐにチャレンジを始めるべきです。
お客様の声
半年間週2でパーソナルトレーニングして頂き上半身肩周辺が特に厚くなり会社の同僚から変わったと言ってもらえたのがとても嬉しい体験でした。
また、自主トレだけでなく、日々の食事についても毎食レビューして頂いたので何を食べたらよいか、避けるべき食事は何かなどコントロールを習慣づけることができるようになりました。
以前は朝起きて出社だったのですが、出社前にジムに行き、筋トレを行う生活に変更。一日のはじめに身体を動かし、筋肉を刺激するのが当たり前の日々になっています。
K 様
30代 男性
佐藤トレーナーは、すご腕トレーナーです！今まで何をやっても痩せなかった私が初めて痩せることができました。
佐藤トレーナーは、すご腕トレーナーです！今まで何をやっても痩せなかった私が初めて痩せることができました。
ただ痩せるだけではなく、健康的にキレイなバランスのよいスタイルに近づいてると思います。
健康になりたい！という一心で行き着いたのが、パーソナルトレーニングでした。気がつくと三年が経ち、体を動かすことが好きではなかった私がこんなに楽しく続けられている自分に驚いています。
K・U 様
40代 女性
トレーナーとして素晴らしい点をたくさんお持ちですがその中でも最も信頼出来るのは「フォームへの知識、こだわり」
佐藤さんのパーソナルトレーニングを初めて受けてから、今年で3年目となります。
1年目はしっかりと3ヶ月程度の基礎をみっちり叩き込んでいただき、その後は定期的にフォームやレベル確認をしていただくために数回のスポットで修正いただく形でお願いしています。
トレーナーとして素晴らしい点をたくさんお持ちですが、その中でも最も信頼出来るのは、「フォームへの知識、こだわり」かな、と毎度感じています。
Y・W 様
30代 男性
トレーニングまでの流れ
よくあるご質問
毎週同じ時間にレッスンできない場合、不定期でも大丈夫？
毎週バラバラの時間でもレッスンは可能です。予約の空いている時間帯の中でスケジュールを調整し進めていきます。不定期レッスンをご希望の方は事前にご相談ください。
運動経験ゼロの状態でパーソナルトレーニングを受けても良いですか？
もちろんです。運動初心者や運動苦手な方の指導もたくさん経験があります。むしろ経験が無い人にこそパーソナルトレーニングは向いていますので、お気軽に声をかけてください。
医師から運動を勧められましたが、何を行えば良いでしょうか？
1moreはお客様の症状や状態を伺い、改善に向かうためのアプローチをご提案します。「何をやるべきか？」と悩んだら、まずはカウンセリングや体験レッスンでお気軽にご相談ください。
施設場所のGOLD’S GYMは運動初心者が通っても大丈夫ですか？
どうかマッチョなメンバーさんだらけとイメージしないように！巷のフィットネスクラブよりは確かに多いですが、ごく普通の体型のビジネスマンや女性の方、シニアの方も大勢通われています。 GOLD’ GYMは店舗によって客層のカラーや雰囲気が変わりますが、表参道・南青山の店舗は女性や外国人の方も多くて明るい雰囲気です。運動意識が高いメンバーさんが多いので、自然とモチベーションが上がるでしょう。